Thể dục Thể thao với đời sống con người

THỂ DỤC THỂ THAO VỚI ĐỜI SỐNG CON NGƯỜI

 

* Vị trí sức khỏe trong cuộc sống

Sức khỏe là một trong những yếu tố cơ bản để học tập, lao động, bảo vệ tổ quốc, nâng cao năng lực sản xuất, phát triển kinh tế phục vụ sự nghiệp công nghiệp hóa – hiện đại hóa đất nước Việt Nam XHCN.

Với ý nghĩa và vai trò quan trọng của sức khỏe trong cuộc sống nên từ xa xưa loài người đã biết quý trọng, gìn giữ sức khỏe như gìn giữ nguyên khí của Quốc gia .

Phương ngôn Pháp có câu: “Mất tiền bạc là mất ít, mất thời gian là mất nhiều, mất sức khỏe là mất tất cả”.

Người Trung Quốc hiện đại coi “ Sức khỏe là trung tâm” của cuộc đời, biết gìn giữ sức khỏe, kết hợp với vệ sinh dinh dưỡng, coi trọng rèn luyện thân thể, có nếp sống khoa học, điều độ là bí quyết để thành đạt của mỗi con người, mỗi gia đình và của cả cộng đồng.

Dân tộc Việt Nam ta với truyền thống với truyền thống hơn bốn ngàn năm dựng nước và giữ nước bằng kinh nghiệm từ xa xưa đã đúc rút được rằng: “ Sức khỏe và trí tuệ là tài sản lớn nhất của con người”.

Những phương ngôn, quan niệm vè sức khỏe như: “ Không ốm, không đâu thì giàu mấy chốc”, hoặc “ Khi người ta khỏe mạnh thì có trăm ngàn điều ước. Nhưng khi ốm đau người ta chỉ ước một điều – đó là có sức khỏe”.

Chủ tịch Hồ Chí Minh vĩ đại bằng tầm nhìn của một lãnh tụ thiên tài ngay tư khi mới giành được độc lập. Trong muôn vàn gian khó, đất nước còn nghèo đói, thù trong, giặc ngoài. Ngày 27/03/1946 người đã ra lời kêu gọi toàn dân tập thể dục, bằng lời lẽ giản dị, xúc tích và dễ hiểu Bác kêu gọi:

“ Hỡi đồng bào toàn quốc!

      Chống giặc ngoại xâm kiến thiết đất nước, gìn giữ dân chủ gây đời sống mới việc gì cũng cần đến sức khỏe mới thành công mỗi sớm thức dậy, mọi người nên giành ít phút để tập thể dục làm cho khí huyết lưu thông, tinh thần sảng khoái, như vậy là sức khỏe. Việc này dễ thực hiện, già, trẻ, gái, trai, ai ai cũng làm được. Mỗi người dân mạnh khỏe làm cho đất nước mạnh khỏe, mỗi người dân yếu ớt làm cho cả nước yếu đi một phần. Dân cường thì nước thịnh, Tôi mong đồng bào ai cũng cố gắng, siêng năng tập thể dục, tự tôi ngày nào cũng tập”.

      Đến nay lời kêu gọi của Bác Hồ vẫn nguyên giá trị. Dưới ánh sáng các nghị quyết của Đảng, các văn bản của Nhà nước về công tác TDTT qua từng thời kỳ của đất nước. Đặc biệt là luật TDTT đã được Quốc hội nước Cộng hòa xá hội chủ nghĩa Việt Nam thông qua tại kỳ họp thứ 10 Quốc hội khóa XI đã từng bước đưa sự nghiệp TDTT ngang tầm thời đại.

      Vậy câu hỏi đặt ra là: Sức khỏe là gì? Tại sao phải gìn giữ sức khỏe?

      Theo tổ chức y tế thế giới (WHO): “ Đó là một trạng thái hài hòa về thể chất, tinh thần và xã hội. Mà không chỉ có nghĩa là không có bệnh hoặc thương tật, cho phép mỗi người thích ứng nhanh chóng với các biến đổi của môi trường”. Người có sức khỏe là người có khả năng giữ được lâu dài khả năng học tập, lao động, công tác và có hiệu quả cao trong công việc.

      Sức khỏe bao gồm sức khỏe từng người, sức khỏe gia đình, sức khỏe cộng đồng và sức khỏe xã hội.

      Tuy nhiên, không phải đến bây giờ con người mới quan tâm đến sức khỏe. Từ nhiều năm trước đây các nhà khoa học đã tìm ra câu trả lời. Bằng các nghiên cứu về cơ thể con người, các quy luật cơ bản về sự sống họ đã thông nhất về một số quan điểm:

      – Cơ thể sống con người là một bộ máy tinh vi và phức tạp. Nó hoạt động thống nhất với nhau và thống nhất với môi trường bên ngoài để tồn tại và phát triển.

      – Bản chất của sự sống là quá trình trao đổi chất, quá trình đồng hóa và dị hóa này có quy luật: Sinh – Lão – Bệnh – Tử. Muốn tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ người ta thường dùng một số phương pháp như:

1. Dùng thuốc

      Khi cơ thể bị bệnh tật, ốm đau. Nếu dùng đúng thuốc, đúng theo sự chỉ dẫn của y bác sỹ, bệnh tật có thể bị đẩy lùi. Hiện nay trên thị trường có hàng ngàn loại thuốc khác nhau với đủ các kiểu quảng cáo hấp dẫn. Nhưng phải khẳng định rằng đến nay không có loại thuốc nào là “Thần dược” có thể giúp con người được “ Trường sinh bất lão”. Dùng thuốc dù là đông y hay tây y cũng giống như con dao hai lưỡi. Đang khỏe mạnh mà dùng thuốc thì không có tác dụng, cơ thể sẽ đào thải gây lãng phí. Dùng sai mục đích hoặc sự chỉ dẫn còn gây nên các tác dụng phụ ngoài ý muốn. Do vậy không thể coi đây là phương án chủ động để gìn giữ và nâng cao sức khỏe được.

2. Dùng các thủ pháp y học

      Các thủ pháp bao gồm như: Truyền dịch, cấy ghép hoặc thay thế một số bộ phận trên cơ thể. Với sự tiến bộ như vũ bão của khoa học kỹ thuật, không ai có thể phủ nhận rằng y học hiện đại ngày nay có những bước tiến rất dài và đạt được những thành tựu to lớn giúp con người chống lại bệnh tật nhờ những phát minh về hóa dược và máy móc thiết bị hiện đại, tinh xảo. Ngành y sinh học còn làm chúng ta kinh ngạc khi các nhà khoa học đã lập được bản đồ gen về người, nghiên cứu gen di truyền để khắc chế bệnh tật, kéo dài tuổi thọ. Sáng tạo ra những bộ phận có thể nối ghép hoặc thay thế các bộ phận trên cơ thể bị hư hỏng. Hơn nữa một số nhà khoa học còn công bố sẽ “ Nhân bản vô tính ở con người…”. Tuy nhiên về vấn đề này ở các nước phát triển, nơi có nền y học cao thì có đến 2/3 số trường hợp bệnh tật không giải quyết được bằng thuốc men và những máy móc hiện đại nhất. Ngành y sinh tuy chữa được số bệnh hiểm nghèo nhưng chỉ chữa được “phần ngọn” của bệnh tật. Rõ ràng mặt trái của y học hiện đại và y sinh học đã tách rời con người ra khỏi tự nhiên làm mất đi tính cân bằng thiên nhiên với con người, kem theo nó là những hậu quả nguy hại lâu dài như sự rối loạn về tâm,sinh lý. Làm suy nhược hoặc làm mất đi chức năng miễn nhiễm của cơ thể.

3. Chủ động rèn luyện cơ thể để phòng chống bệnh tật, thích nghi với sự biến đổi của môi trường.

       Bằng những nghiên cứu của nhiều nhà khoa học trên thế giới. Các nhà khoa học thống nhất cao với nhau về nhận định: Muốn nâng cao sức khỏe, kéo dài tuổi thojthif phải luôn “đánh thức”, khơi dậy ở mỗi con người bản năng hoạt động sống, bản năng này là các hoạt động vận động bao gồm như: Đi bộ, chạy, nhảy, hít thở… Đố chính là các tác nhân làm tăng trưởng một số Hocmon có lợi cho các phản ứng bảo vệ cơ thể. Tăng cường sức đề kháng và khả năng thích nghi với hoàn cảnh môi trường khi bị thay đổi. Tạo thành thói quen tích cực trong việc duy tu, bảo dưỡng các cơ quan vận động, cơ quan nội tạng trong quá trình phát triển và hoàn thiện ở cơ thể con người.

      Ngày nay, với nhịp sống công nghiệp luôn bận rộn, hối hả. Nạn ô nhiễm môi trường, rác thải công nghiệp đang là những vấn nạn của các nước đang phát triển như Việt Nam. Các phương tiện hiện đại như: Ô tô, xe máy, máy bay rất tiện lợi trong sinh hoạt, đi lại. Nhưng mặt trái lại là kẻ thù vô hình tạo ra lực cản và sức ỳ làm cho cơ thể con người trì trệ, phát triển không hài hòa, cân đối và làm nảy sinh một số bệnh tật không kiểm soát nổi như: Ung thư, tim mạch, huyết áp, Street, goon, Mygrem.v.v.Việc khởi dậy các “ hoạt đông sống” là một trong những biện pháp tiện lợi, rẻ tiền, dễ thực hiện và mang nhiều ý nghĩa thiết thực. Đó chính là những phương tiện hữu hiệu giúp cho con người giữ gìn, nâng cao sức khỏe hướng tới các mục tiêu trong cuộc sống. Do vậy các loại hình vận động thể chất, các phương tiện rèn luyện thân thể lần lượt ra đời và liên tục phát triển với nhiều hình thức và quy mô thích hợp cho mọi lứa tuổi, giới tính. Việc tập luyện TDTT không bao giờ là muộn cả. Ai cũng có thể tập luyện được và tập bất cứ nơi nào, lúc nào. Từ thói quen lành mạnh trở thành ý thức của mỗi người và nó sẽ là hành trang cuộc sống đi theo suốt cuộc đời chúng ta.

      Lịch sử nhân loại đã chứng minh những nhà hoạt động chính trị, khoa khoa, xã hội xuất sắc và những người có chí lớn thường là những người rèn luyện về mọi mặt: Học vấn, đạo đức và đặc biệt là chăm lo, giữ gìn sức khỏe để làm việc và cống hiến cho xã hội.

Tin bài Lê Viết Vinh – ST